Notice WEIDER 340LC

« EMBLAGE............................................................................6 RÉGLAGES..............................................................................11 CONSEILSPOURL'EXERCICE.............................................................13 LISTEDESPIÈCES.......................................................................14 SCHÉMADÉTAILLÉ.......................................................................15 POURCOMMANDERDESPIÈCESDERECHANGE...................................DernièrePage 136 95 59 59 18 1 EMPLACEMENTDESAUTOCOLLANTSD'AVERTISSEMENT WEIDERestunemarqueenregistréedeICONIP,Inc. Ceschémaindiquel'emplacementdesautocollantsd'avertissement.Siunautocollantestman- quantouillisible,référez-vousàlapagedecouverturedecemanuelpourcommanderun nouvelautocollantgratuit.Placezlenouvelautocollantàl'endroitindiqué.Remarque:les autocollantsnesontpeut-êtrepasillustrésàl'échelle.3 AVERTISSEMENT:pourréduirelesrisquesdeblessuresgraves,liseztoutesles précautionsimportantesetlesinstructionscontenuesdanscemanuel,ainsiquelesavertisse- mentssetrouvantsurlebanc,avantd'utiliserlebancdepoids.ICONnepeutêtretenuresponsable detouteblessureoutoutdégâtmatérielrésultantdirectementouindirectementdel'utilisationde cetappareil. 1.Consultezvotremédecinavantd'entre- prendreunprogrammed'exercice.Ceci s'adressetoutparticulièrementauxper- sonnesdeplusde35ansetauxpersonnes ayantdesproblèmesdesanté 2.Veuillezliretouteslesinstructionsincluses danscemanuelainsiquetouslesavertisse- mentscolléssurlebancdemusculation avantd'utiliserl'appareil. 3.Lepropriétaireestresponsabledes'assurer quetouslesutilisateursdubancdemuscu- lationsontsuffisammentinformésdetoutes lesprécautions. 4.Lebancdemusculationestconçupourune utilisationprivéeuniquement.Ilnedoitpas êtreutilisédansuncadrecommercial,locatif ouinstitutionnel. 5.Gardezlebancdemusculationàl'intérieur, àl'abridel'humiditéetdelapoussière. Installezlebancdemusculationsurunesur- faceplanerecouverted'untapispour protégervotresolouvotremoquette. Assurez-vousqu'ilyasuffisammentd'e- spaceautourdubancdemusculationpoury accéderetl'utiliserlibrement. 6.Inspectezetserrezcorrectementtoutesles piècesrégulièrement.Remplacezimmédiate- menttoutepièceusée. 7.Lebancdemusculationestconçupour porterunutilisateurdontlepoidsne dépassepas136kg,pourunpoidstotal maximalde231kg.Neplacezpasplusde95 kg,cequiinclutunebarredepoidsetdes poids,surlesappuisdepoids.Neplacez pasplusde59kgsurlelevierpourjambes. Remarque:labarredepoidsetlespoidsne sontpasinclusaveclebancdemusculation. 8.Porteztoujoursdeschaussuresdesport pourprotégervospiedsquandvousutilisez lebancdemusculation. 9.Gardeztoujourslesenfantsdemoinsde12 ansetlesanimauxdomestiqueséloignésdu bancdemusculation. 10.Utilisezunebarredepoidsdontlalongueur nedépassepas1,8maveclebancdemus- culation. 11.Placeztoujourslemêmenombredepoids dechaquecôtédelabarredepoids.Gardez toujoursdespoidssurlesextrémitésdela barredepoidsquandvousajoutezouretirez despoidspourempêcherlebancdemuscu- lationdebasculer. 12.Avantd'utiliserlelevierpourjambe,placez unebarredepoidsaveclemêmenombrede poidssurlesappuisdepoidspouréquilibrer lebancdemusculation. 13.Entraînez-voustoujoursavecunpartenaire. Quandvouseffectuezdesexercicesde soulevésdepoids,votrepartenairedevrait setenirderrièrevouspourattraperlabarre depoidssivousn'arrivezpasàeffectuer unerépétition. 14.Avantd'utiliserledossieràl'horizontaleou dansunepositioninclinée,assure... »