Notice POLAR M400

« ntre23 Alarm(Alarme)23 Heure23 Date24 Jourdedébutdelasemaine24 Vuedelamontre24 Raccourci24 Miseàjourdufirmware25 Commentmettreàjourlefirmware26 S'entraîner27 Mettrel'émetteurdefréquencecardiaqueenplace27 Associerunémetteurdefréquencecardiaque27 Démarreruneséanced'entraînement28 Démarreruneséanceavecobjectifd'entraînement29 Démarreruneséanceavectimer30 Démarreruneséanceavecestimationdel'heuredefin30 Fonctionspendantl'entraînement31 Réaliseruntour31 Verrouillerunezonedefréquencecardiaque315 Changerdephasependantuneséanceparphases31 Modifierlesréglagesdansleraccourci31 Mettreenpause/arrêteruneséanced'entraînement32 Aprèsl'entraînement33 Résumédel'entraînementsurvotreM40033 ApplicationPolarFlow35 ServiceWebPolarFlow35 Fonctions36 GPS36 Retourdépart36 Suividel'activité24h/24,7 jours/737 Donnéesd'activité37 SmartCoaching40 Efficacitédel'entraînement40 Testdefitness41 Avantletest42 Effectuerletest42 Résultatsdutest43 Classementdesniveauxdefitness43 Hommes43 Femmes44 Vo2max44 RunningIndex456 Analyseàcourtterme45 Hommes45 Femmes46 Analyseàlongterme46 Zonesdefréquencecardiaque47 SmartCalories51 Profilssport52 ApplicationPolarFlow53 ServiceWebPolarFlow54 Objectifsd'entraînement55 Créerunobjectifd'entraînement55 QuickTarget(Objectifrapide)55 PhasedTarget(Objectifparphases)56 Favoris56 Favoris56 Ajouterunobjectifd'entraînementauxfavoris :57 Modifierunfavori57 Enleverunfavori57 ProfilssportsurleserviceWebFlow57 Ajouterunprofilsport57 Modifierunprofilsport58 Basics(Réglagesdebase)58 FC587 TrainingViews(Vuesd'entraînement)58 Synchronisation60 Synchronisationavecl'applicationFlow60 SynchronisationavecleserviceWebFlowviaFlowSync61 Informationsimportantes62 EntretiendevotreM40062 M40062 Émetteurdefréquencecardiaque62 Rangement62 Serviceaprès-vente63 Batteries63 Remplacerlapiledel'émetteurdefréquencecardiaque64 Précautionsd'emploi64 Interférencespendantl'entraînement65 Minimiserlesrisqueslorsdel'entraînement65 Caractéristiquestechniques66 M40066 ÉmetteurdefréquencecardiaqueH767 LogicielPolarFlowSyncetcâbleUSB68 Compatibilitédel'applicationmobilePolarFlow68 Étanchéité68 GarantieinternationalePolar69 Déchargederesponsabilité708 INTRODUCTION Félicitationspourl'achatdevotreM400 !Conçupourlessportifsenthousiastes,leM400avecGPS,Smart Coachingetmesuredel'activité24h/27,7 jours/7,vousencourageàrepousservoslimitesetoptimiservos performances.Obtenezunaperçuinstantanédevotreentraînementdèslafindevotreséanceavecl'ap- plicationFlow,etplanifiezetanalysezvotreentraînementendétailavecleserviceWebFlow. Cemanueld'utilisationvousguidepourcommenceràutiliservotrenouveaucompagnond'entraînement.Pour consulterlesdidacticielsvidéoetladernièreversiondecemanueld'utilisation,accédezàwww.- polar.com/en/support/M400. M400 Surveillezvosdonnéesd'entraînementtellesquelafréquencecardiaque,lavitesse,ladistanceetl'itinéraire, ainsiquelesplusinfimesactivitésdevotreviequotidienne.9 ÉMETTEURDEFRÉQUENCECARDIAQUEH7 VisualisezvotrefréquencecardiaquepréciseentempsréelsurvotreM400pendantl'entraînement.Votrefré- quencecardiaqueestuneinformationutiliséepouranalyserledéroulementdevotreséance. InclusuniquementdansleskitsM400avecémetteurdefréquencecardiaque.Sivousavezachetéunkit necomprenantpasd'émetteurdefréquencecardiaque,nevousinquiétezpas,vouspourreztoujoursenache- terunultérieurement. CÂBLEUSB UtilisezlecâbleUSBpersonnalisépourchargerlabatterie,maisaussisynchroniserlesdonnéesentrevotre M400etle... »