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t bemerkbar machen, empfiehlt es sich, die Therapie einzustellen und vor einer möglichen Fortsetzung Ihren Arzt zu konsultieren. Nicht alle Menschen leiden unter durch mangelndes Tageslicht verursachten Depressionen. Erschöpfung, Schlafstörungen und depressive Stimmungen können auch andere Ursachen haben. Die Lichttherapie fördert am besten Ihr Wohlbefinden, wenn Sie sie mit aktivem Sport/Fitnessübungen verbinden und gesundheitsfördernde Nahrung zu sich nehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Lichttherapie beginnen, falls Sie • ein Augenleiden haben (z.B. eine Augenentzündung oder wenn Ihre Augen besonders lichtempfindlich sind); • unter mentalen Störungen leiden; • Psychopharmaka einnehmen. Während der Anfangsphase der Lichttherapie empfiehlt es sich, sich zur Behandlung und ihren Wirkungen Notizen zu machen. Auf diese Weise finden Sie die für Sie selbst am besten geeignete Behandlungsart. Der Bedarf an Lichttherapie und die Behandlungsdauer sind individuell unterschiedlich. Benutzen Sie das Behandlungstagebuch im Schlussteil dieser Anleitung. GEBRAUCH DER LAMPE Deutsch 5 1. Nehmen Sie die Leuchte aus der Verpackung. Entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Die Lampe aufrecht auf den Tisch stellen. Denken Sie daran, dass die Lampe ein für Trockenräume ausgelegter Beleuchtungskörper ist und z.B. nicht im Badezimmer, in der Sauna oder in sonstigen Nassräumen installiert werden darf. Benutzen Sie die Lampe bitte auch nicht im Freien. 2. Entfernen Sie den Schirm durch Lösen der Schrauben. 3. Stecken Sie die Leuchtstofflampe senkrecht in die Lampenhalterung bis sie vollständig fest ist. Den Schirm wieder befestigen. 4. Den Stecker in eine Steckdose mit einer Spa...