Notice TEFAL Bodymaster Vision 795700

« ganisme, présentent des volumes très différents et évoluent de façon indépendante au cours de la vie : il est donc impossible d’équilibrer son poids sur le long terme sans maîtriser les variations de sa masse maigre, d’une part, et de sa masse grasse, d’autre part. Bodymaster Vision vous permet de contrôler de manière durable votre poids, en mesurant séparément vos kg de graisse et de maigre et en déterminant les limites minimum et maximum acceptables selon votre âge, taille et sexe. Bodymaster Vision vous permet de suivre et de maîtriser facilement l’évolution de vos compartiments corporels au quotidien. Analyser sa composition corporelle en un clin d’œil Maigrir durablement Bodymaster Vision vous permet de suivre l’évolution de votre composition corporelle et notamment dans le cadre d’un régime. Il vous aide à contrôler la perte de votre masse grasse avec le bon maintien de votre masse maigre. En effet, un régime alimentaire mal adapté peut conduire à une fonte musculaire. Or, seule la masse maigre consomme de l’énergie et donc des calories, et c’est elle qui détermine la ration calorique journalière nécessaire à l’organisme. Ainsi, en réduisant par erreur la masse maigre, on réduit sa ration calorique et il y a risque de reprise de poids, sous forme de masse grasse. Il n’y a donc pas d’amaigrissement durable de la masse grasse sans maintien de la masse maigre. Grâce à son graphique, Bodymaster Vision vous permet de voir instantanément le résultat de vos efforts et vous encourage pour les maintenir durablement. Se maintenir en forme Pour en savoir plus sur la composition corporelle, nous vous recommandons de lire attentivement le chapitre Composition Corporelle figurant sur ce CD ROM livré avec l’appareil, rédigé par le Docteur A. Boulier, docteur en Médecine, docteur en Physiologie, Spécialiste du métabolisme de la nutrition à l’Hôpital Xavier Bichat- Claude Bernard, Paris, « Contrôle du poids et de la composition corporelle ». Par ailleurs, vous pourrez suivre l’évolution de votre composition corporelle sur courbe graphique, avoir des conseils nutritionnels ou visualiser à l’écran des exercices physiques animés recommandés pour vous maintenir en forme. BODYMASTER VISION pèse-personne analyseur de composition corporelle (poids – masse grasse – masse maigre) Bodymaster Vision vous aide à rester en forme en maintenant une composition corporelle équilibrée et adaptée à votre rythme de vie. Les règles d’or pour vous maintenir en forme portent sur une alimentation équilibrée et la pratique régulière de l’activité physique. Une alimentation équilibrée, c’est : - maintenir vos apports alimentaires en fonction de vos stricts besoins énergétiques, en adaptant votre ration calorique à votre activité (utiliser la réglette jointe à l’appareil très simple à utiliser) - Répartir votre alimentation en 3 repas par jour dont 25 % au petit déjeuner, 40 % à midi et 35 % le soir. Surtout ne pas sauter de repas. - Arrêter les régimes draconiens : trop de contraintes mènent à l’échec. Il faut manger de tout, en petite quantité et avec une bonne répartition en protides, glucides et lipides. Une activité physique régulière, c’est : -faire plusieurs fois par semaine, une demi-heure de marche d’un pas soutenu ; faire des exercices physiques. Miser plus sur la durée que sur l’intensité. -pratiquer un sport, sans prendre de risque (après 40 ans, prendre l’avis de votre médecin). 45 IMPORTANT : consulte... »