Notice KETTLER Astro

« ls ..........................................50 - 199 [pulsations / min] 9temps.........................................0:00 - 99:59 [min:sec] 10kilojoule .....................................0-9999 [KJ] différence pouls ...........................0 - 139 température ambiante ..................0 - 40 [°C] 11distance .....................................0 - 99,9 [km] note condition physique ...............F1,0 - F6,0 numbre de kilomètres total.............0 - 9999 [km] Touches 12touche moins diminuer les valeurs 13touche Set .......touche de fonction [présélection, changement, remise à zéro de l'affichage) 14touche plus .....augmenter les valeurs 15touche REC ......touche de fonction [calcul de la différence du pouls et de la note "condition physique") Branchements (devant) 16prise ..............pour le clip oreille Branchements (derrière) 17prise (à 4 pôles) pour la détection du pouls à travers les mains 18prise (à 2 pôles) pour le capteur de vitesse 1.0 Affichage avant l'entraînement 1. Température ambiante illustration 1 (avant et après l'entraînement) 2. Affichage complet illustration 2 (après mouvements des pédales ou appui sur une touche, 1 sec) 3. Nombre de kilomètres total illustration 3 (l'ensemble des kilomètres par- courus, 10 sec) 4. affichage initial illustration 4 (avec la touche Set (13) ou après 10 secondes) 2.0 Saisie du pouls Cet affichage permet de saisir le pouls de trois manières différentes: 1. avec la détection du pouls à travers les mains 2. avec le clip oreille 3. avec un ensemble "Cardio-Pouls" (vendu comme accessoire en magasin spécialisé) Réglage de l'affichage du pouls Vous avez activé l'affichage initial (illustration 4) Saisie du pouls au moyen de la détection à travers les mains Saisir avec les mains les détecteurs de pouls. Saisie du pouls avec le clip oreille Brancher le clip oreille dans la prise (16). Frotter le lobe de l'oreille pour stimuler la circulation sanguine. Fixer le clip sur le lobe de l'oreille. Saisie du pouls au moyen de l'ensemble "Cardio-Pouls" Respecter le mode d'emploi correspondant Affichage du pouls Le symbole en forme de cœur (2) clignote au rythme des pulsations du pouls. La pulsation du pouls est affichée comme valeur (8) 3.0 Entraînement sans présélection de données d'entraînement Pédaler. Toutes les valeurs comptent en ordre croissant. 4.0 Entraînement avec présélection de données d'entraînement Le pouls d'entraînement optimal (zone aérobie) Le pouls d'entraînement dépend de l'âge. Il existe pour chaque âge une zone optimale d'entraînement, dite aérobie, ( 180 moins l'âge) qui se caractérise par une limitation du pouls inférieure et supérieure (+/-10). Le pouls d'en- traînement devrait toujours se situer dans cette zone aérobie. Il ne faudrait en aucun cas dépasser la fréquence du pouls maximale - 200 moins l'âge. Toute personne en bonne santé peut se reporter au diagramme suivant: Réglage de la limite du pouls (8), du temps (9), de la dépense énergétique (10), de la distance (11) Après l'affichage initial (illustration 4), appuyer sur la touche SET (13). Les valeurs réglables sont présentées au moyen de segments clignotants. Régler les valeurs avec les touches +/- (14/12). Appuyer plus longtemps sur la touche +/- pour accélérer le défilement (avance ou retour) des valeurs de présélection. Appuyer simultanément sur les touches +/- pour remettre la valeur à zéro. Appuyer sur la touche Set pour passer aux présé... »