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09/11/2013
à 16:29
à 16:29
Expertise non renseigné Acheteur potentiel
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Bonjour. Pour une utilisation assez soutenue,3/4 fois /semaine utilisateurs différents est-il bon? Merci
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nyme13, le 09/11/2013 à 22:47
Bonsoir Denis,
Envoyer un merci ?Pour répondre à ta question, je dirais que c'est pas trop les fois qui compte, c'est plutôt le temps qu'on y passe dessus, pour le début je dirais que des séances de 30 à 40 minutes sur une position de force rectiligne pendant 2 semaines c'est bien ensuite en augmentant les séances à 1 h / 1 h 30 en position de montée avec des temps de plat de 10 à 15 minutes pour récupérer et ne pas oublier de s'étirer les muscles après les séances, également pensé à boire de l'eau très légèrement salée pour les tentons, afin d'éviter les claquages.
Sur ce je te souhaite un peu de courage et une bonne dose d'adrénaline, @++
Réponse de
Franckysab, le 09/11/2013 à 23:44
Non s'il s'agit d'un entraînement intensif le vélo 595 Hr n'est pas préconise, vélo pas assez robuste, roue d'inertie trop légère et vélo trop court
Envoyer un merci ?Perso, je viens de casser mon deuxième un 595et un 565
Je préconise un nordictrack avec roue d'inertie de 20 kilos
Et d'une longueur de 150 cm ( au moins) poids d'environ 60 kilos
Réponse de
tamo50850, le 10/11/2013 à 09:38
aucun souci appareil de trés bonne resistance je l'utilise 1h15 tout les jours 7 jours sur 7 meme pour different utilisateurs poids jusque 150 kgs .cordialement.
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