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05/01/2014
à 10:54
à 10:54
Expertise (non renseigné) Acheteur potentiel
1
Bonjour
combien de séries pour débuter ?
Merci par avance
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Réponse de
BernardWatson, le 05/01/2014 à 18:17
5 séries de 5 avec quelques secondes de respiration entre chaque série
Envoyer un merci ?on souffle pendant l'effort
puis on augmente progressivement
cordialement