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Réponse de
patrickgul, le 30/08/2013 à 15:46
je ne peux pas vous répondre je ne l'emploi pas il est trop imposant je n'ai pas la place pour l'utiliser.
Envoyer un merci ?bien a vous
Réponse de
Azzzziz14, le 30/08/2013 à 16:07
Tout dépend de l'utilisation. En terme de masse musculaire ça a commencé à se dessiner au bout de 2 semaines(3 séances de 30 mn par semaine) pour ma part (pas beaucoup de masse graisseuse et un profil plutôt longiligne) mais on atteint vite un seuil avec cet appareil s'il s'agit d'augmenter de manière plus spectaculaire sa masse musculaire. Les progrès au niveau de la charge supportée sont rapides.
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lipcat, le 31/08/2013 à 10:45
Pour mon cas juste pour l'entretien. Mon fils de 15 ans l'utilise également.
Envoyer un merci ?Mais calmement, sans forcer.
Réponse de
axel123, le 31/08/2013 à 11:20
Cela dépend de chacun et du type d’entrainement suivi. Pour ma part un entrainement en full body de séances de 1h environ, plus alimentation adaptée + compléments (bcaa, creatine, whey) + repos/sommeil + cardio 3 fois par semaine. Mais bon qq'un qui s’entraine sérieusement voit des progrès visibles au bout de 1 mois environ. Un type d'exercice par groupes musculaires suffit, l'astuce c'est de varier à chaque entrainement pour que le le muscle ne s’habitue pas et réagisse pleinement.
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